やぁ！俺はペインプール！！
疲れきった“心”を助けるメンタルヒーローをやってる。
頭のおかしな奴だって？
まぁ、あんたは正しいと思うよ。
だけどまぁ、聞いてくれ。
今まさにめまぐるしく変化を求められる時代の中で、プライベートや仕事、将来に対する漠然とした不安とか、とにかく悩みは尽きないと思う。
それでも、心の健康を維持し続けパフォーマンスを発揮するには、“心と身体の健康”を保つセルフマネジメント力が必要になってくる。
“心と身体”ってやつは密接で、どちらか一方が不調をきたすと連鎖的にもう一方も不調をきたしやすくなる。
だからこそ“心と身体”、両方の健康を保つことが重要になってくるんだ。
実際、健康志向が高まっている昨今、身体の健康に気を使っている人は多いと思う。
じゃあ、心の健康の為に具体的に何かしていることは？
考えたことすらなかった人も多いんじゃないかな？
これから先、世界の変化は更に加速していく中で、個人毎のメンタルマネジメント能力が問われてくると思う。
実は俺自身10代後半から20代前半の頃に“うつ病”を発症し、いまでも稀に軽度の“心身症”と付き合いながら生活をしている。
俺がうつ病を発症したころは、今ほど精神的な病気が一般に浸透しておらず、精神病に対していいイメージもなかった。
特に若かった俺は周囲から『気のせいだ。』、『甘えるな。』、『努力が足りない。』、『もっと頑張れ！』と言われ続け、自分ですら病気だと思わず何もかも上手く出来ない自分自身を責め続けていた。
結果として負の連鎖に陥ってしまい、人生の一番大切な時期をすっぽり失ってしまった。
そんな経験もあって、俺は俺と同じ苦しみを味わっている人を一人でも救いたいと『メンタル心理カウンセラー』の資格を取り、日々“心と身体の健康を保つ習慣やライフハック”を調査し、自ら実践し、試行錯誤している。
幸い効果はあり、今では薬に頼ることなく毎日の習慣やライフハックで心と身体の健康を保ち、自身のパフォーマンスも向上してきたのを実感している。
そして、面白い事に自らの人生の幸福度も高まってきたんだ。
そこで、俺自身効果が感じられた心と身体の健康を保つ習慣やライフハック等を当ブログで発信していき、一人でも多くの人の力になれたらと思っている。
